Efektivitas Menggambar Dalam Mengurangi Emosi Negatif Pada Mahasiswa
DOI:
https://doi.org/10.52436/1.jishi.520Kata Kunci:
Art Therapy, DASS-21, Emosi Negatif, Mahasiswa, Menggambar EkspresifAbstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas kegiatan menggambar ekspresif dalam mengurangi emosi negatif pada mahasiswa. Emosi negatif seperti stres, kecemasan, dan depresi dapat berdampak pada kesejahteraan psikologis serta aktivitas akademik mahasiswa apabila tidak dikelola dengan baik. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one-group pretest–posttest. Subjek penelitian berjumlah 14 mahasiswa di Kalimantan Timur yang tergabung dalam satu kelompok eksperimen. Pengukuran emosi negatif dilakukan menggunakan instrumen Depression Anxiety Stress Scale (DASS-21) sebelum dan sesudah intervensi menggambar. Intervensi berupa kegiatan menggambar ekspresif selama satu jam tanpa penilaian hasil gambar, sehingga peserta dapat mengekspresikan emosi secara bebas. Analisis data dilakukan menggunakan uji Wilcoxon Signed Ranks karena data tidak berdistribusi normal dan jumlah subjek kurang dari 30. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kegiatan menggambar tidak efektif secara statistik dalam menurunkan emosi negatif dengan nilai signifikansi sebesar 0,058 (p > 0,05). Meskipun demikian, hasil wawancara menunjukkan manfaat subjektif berupa perasaan lebih rileks, tenang, dan lega setelah menggambar. Dengan demikian, kegiatan menggambar berpotensi menjadi sarana coping dan relaksasi emosional bagi mahasiswa meskipun belum terbukti signifikan secara kuantitatif. Temuan kualitatif ini mengisyaratkan bahwa menggambar ekspresif dapat diintegrasikan sebagai salah satu strategi pendukung layanan kesehatan mental berbasis kampus, sehingga disarankan penelitian lanjutan dengan durasi intervensi yang lebih panjang dan desain terkontrol untuk menguji efektivitasnya secara lebih meyakinkan.
Referensi
Anni Setiawati. Minarni, S. S. (2025). Emosi Negatif pada Mahasiswa Psikologi di Universitas X Makassar: Sebuah Studi Deskriptif. Jurnal Psikologi Karakter, 178-184.
Aqobah, Q. J., & Rhamadian, D. (2022). Dampak kecemasan (anxiety) dalam olahraga terhadap atlet the impact of anxiety in sports on athletes. Journal of Sport Science and Tourism Activity, 1(1), 31-36.
Astuti, F. H. (2024). Pengaruh teknik art therapy terhadap emosi marah pada siswa kelas VIII di SMPN 5 Praya. Realita: Jurnal Bimbingan dan Konseling, 9(1), 2301-2307.
Astuti, S. A., Kirana, N. A., Linardo, L. T., Widyawati, P. E., Putri, N. K., & Widiasavitri, P. N. (2022). Menggambar dan mewarnai sebagai bentuk implementasi art therapy dalam manajemen stres akademik. Jurnal Psikologi Udayana.
DEWI, N. S. E. F., APRIYA, S. M., DIANA, A., AFIFAH, R., & DEWI, K. A. (2024). PELATIHAN PSIKOEDUKASI ART THERAPY DENGAN MENGGAMBAR DAN RELAKSASI BUTTERFLY HUG UNTUK MENGURANGI KECEMASAN AKADEMIK DAN MENGELOLA REGULASI EMOSI PADA MAHASISWA BARU FAKULTAS PSIKOLOGI DAN KESEHATAN UIN WALISONGO SEMARANG. OBSERVASI: JURNAL PUBLIKASI ILMU PSIKOLOGI: Asosiasi Riset Ilmu Manajemen dan Bisnis Indonesia, 3(1), 72-92.
Fialho, C., Yiend, J., Hampshire, C., Taher, R., Shergill, S., & Stahl, D. (2025). Dose-response relationship in digital psychological therapies for people with psychosis: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Frontiers in Psychiatry, 16, 1621009.
Firmansyah, F. (2022). Emosi Negatif, Sebuah Studi Eksploratori dengan Critical Incident Technique dalam Situasi Rightsizing. Syntax Literate; Jurnal Ilmiah Indonesia, 7(1), 253-265.
Grehenson, A. (2024). Suicide as a leading cause of death among young adults. Journal of Mental Health Studies, 12(1), 45–52.
Hadi, I., Fitriwijayati, R. D., & Rosyanti, L. (2017). Gangguan Depresi Mayor (Mayor Depressive Disorder) Mini Review. populasi, 9(1).
Ir Ikram, M. T., Suyuti, M. A., Amrullah, S. T., Muttaqin, A. N., Uswatul Hasanah Mihdar, M. T., Nur, R., & ST, S. (2024). Gambar Teknik Dasar. Nas Media Pustaka.
LESTARI, L. (2025). IMPLEMENTASI KEPERAWATAN PEMBERIAN TERAPI MENGGAMBAR UNTUK MENGONTROL HALUSINASI PENDENGARAN DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS USILA LAHAT TAHUN 2025 (Doctoral dissertation, Poltekkes Kemenkes Palembang).
Linnas, N. H., Tazkia, A., Ahaddiah, T., Pratama, M. R., Zakariyya, F., & Lestari, S. (2024). Efektivitas Art Therapy Dalam Manajemen Stres Akademik Mahasiswa Tahap Emerging Adulthood. Psyche: Jurnal Psikologi, 6(1), 13-28.
Martsari, O. D., & Ediati, A. (2020). Harapan orangtua dan depresi pada mahasiswa program studi S1 kedokteran umum. Jurnal Empati, 7(3), 835-842.
Pebrianty, R. D., & Pamungkas, J. (2023). Menggambar sebagai alternatif pendekatan konsepsi pendidikan seni rupa anak usia dini. Jurnal Obsesi: Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini, 7(1), 536-547.
Rapi, N. K. (2022). Pengembangan Modul Statistika Dengan Asesmen Berbasis CP Untuk Meningkatkan Self-Efficacy Dan Hasil Belajar. Jurnal Pendidikan Fisika Undiksha, 12(2), 164-175.
Saputra, D. (2019). Penerapan art therapy untuk mengurangi perilaku menyakiti diri sendiri (self-injurious behavior) pada dewasa muda yang mengalami distress psikologis. INQUIRY: Jurnal Ilmiah Psikologi, 10(1), 26-40.
SUDARLAN, S. (2017). Kemampuan Menggambar Ekspersi Bebas Siswa Kelas XII IPA 1 SMA Negeri 1 Sinjai Borong Dengan menggunakan Pensil Warna (Doctoral dissertation, UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR).
Suharsono, Y., & Anwar, Z. (2020). Analisis stress dan penyesuaian diri pada mahasiswa. Cognicia, 8 (1), 41–53.
Wattimena, F. Y. (2015). Hubungan motivasi berprestasi dan kecemasan terhadap prestasi panahan ronde recurve pada atlet panahan di indonesia. Motion: Jurnal Riset Physical Education, 6(1), 109-122.
Wibowo, M. C. (2023). MENGGAMBAR dan MEMBUAT DESAIN. Penerbit Yayasan Prima Agus Teknik, 1-262.
World Health Organization. (2023). Suicide worldwide in the 21st century. https://www.who.int/publications/i/item/9789240026643
Wu, L., Wang, S., Yang, L., & Wu, X. (2025). Effects of electroencephalography-based art therapy on emotion regulation difficulties, psychological well-being, relaxation and attention levels among college students. Humanities and Social Sciences Communications, 12, 1677.
